相对西医来说，中医离我们的生活最近，也是最为密切的。当然中药养生保健也是我们最为熟悉的养生保健方式之一，尤其是食疗养生保健。下面就告诉大家一些关于中医养生保健的小常识吧！
俗话说，“春困秋乏夏打盹”。每到春天，人们总是容易犯“困”，感到疲劳、昏昏欲睡，早晨睡不醒,即使醒后也好似没有睡足。春天由于气温逐渐升高，人体阳气升发，气血趋向于表，循环系统功能加强，皮肤末梢血液供应及汗腺分泌增多，各组织器官负荷加重，于是中枢神经系统产生了一种镇静、催眠作用，使身体困乏。
虽然春困不属于病态，但疲惫的精神状态给工作生活都会带来不利的影响，大家试试下面的一些方法，对预防和减轻春困有一定效果，让大家能够充分享受春天带来的快乐。
1、巧食西洋参
西洋参凉补，具有滋阴补气, 宁神益智、清热生津, 降火消暑的多重功效。如果你是上班一族，每天匆忙不能够得到很好的休息，那么不妨随身携带一包西洋参片，待身体疲劳之时，轻轻含上一片，便会感到身轻气爽，同时消除你的疲劳，让你变得更有精神。
如果你不喜欢这种食用的方法，也可以每次取3-5片的西洋参用开水冲泡，当茶饮用，同时可以放入一些枸杞，效果更佳！冲泡过后的西洋参片，也可以嚼服。
经常食用西洋参不但可以提神益智，还可以增强记忆力及免疫力，有助于睡眠、血液循环等功效。饮食合理搭配
春季尤其是早春时节天气寒冷，人体为了御寒要消耗一定的能量来维持体温，这也是造成人体营养消耗，身体困乏的原因。一般可以选用谷类、黄豆、芝麻、花生、核桃等高热量食物为主，及时补充能量。从“春夏养阳”的角度出发，要少吃黄瓜、绿豆芽等寒性食品，多吃葱、姜、蒜、韭菜等温性食品，以祛阴散寒。
2、丰富生活
春天乍暖还寒，需要多加运动。但考虑到身体的适应度，要多选择一些有氧运动，强度不宜太激烈。上班的年轻一族可以练练瑜伽、跑跑步，坐坐仰卧起坐，老人可以打打太极拳、公园里散散步、舒展关节，都可以缓解身心疲劳的作用。
要缓解春困，要从生活习惯入手，保持健康的饮食，良好生活习惯，愉悦的心态，才能享受美好的生活。
金日尚品西洋参来自美国威斯康辛州和加拿大
美国威斯康辛州作为西洋参最早的生长地，拥有最好的土壤结构、日照时间、雨水分配等环境气候。因此金日集团在美国威斯康辛州及加拿大设立了西洋参种植基地，确保西洋参的真材实料，品质优良。
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